红薯抗癌但是不能随意吃 怎么吃抗癌效果好

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2018-07-02

  据他讲,他坚持使用这种减肥法已半年了,的确有一定效果,但减肥效果并不如想象中显著,有瓶颈、还很缓慢。  李航介绍,去年9月他在网上看到这种减肥法后,就开始尝试。刚开始,他的体重是150斤,他预期的目标体重是140斤。减肥过程中,他严格按网上的方法,每天摄入蔬菜和肉类,粒米不沾,并没有刻意健身节食。最初的确有效果,10月底体重147斤左右,到了12月底,体重就减到了145斤。

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    厦门网讯(海西晨报记者曾昊然)近期,根据省赤潮灾害监视监测网报告,福建连江和石狮海域发生两起有毒赤潮。对此,市疾控中心发布提醒,广大市民应提高警惕,尽量避免购买来自赤潮地区的贝类等海产品。  当有毒赤潮爆发时,海水中存在大量的有毒海藻,贝类、螺类等摄食有毒海藻,会在体内富集更多毒素,其中织纹螺尤其容易富集海藻毒素,所以毒性也最强。  市疾控中心专家介绍,贝类海藻毒素在高温和酸性环境中稳定,通常的烹调方法不能使其破坏,人进食后,可能发生唇、舌、指尖、腿、颈麻木、运动失调等食物中毒症状,潜伏期一般为数分钟至数小时。

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  营养学家介绍,癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。

而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。   但是红薯可不是能随意吃的。

  1.凉的,生的不要吃。

  食用凉的红薯易致胃腹不适。 红薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。 生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化,也不宜生吃。   2.烂的,发芽的不要吃。   烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。

  3.别和过甜的东西同吃。

  红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。   4.尽量不要空腹吃。

  空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

  5.一次不要吃太多。   红薯含有气化酶,一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。 每次食用最好不要超过1个(约150克)。   6.最好在时吃。   红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

因为吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。 在午餐时吃红薯,钙质可以在前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。   7.这些人不宜吃红薯。   患者和人不宜吃红薯。

的人不能吃得太多,以免胀胃。